Zima, dež in plundra. Ali je mogoče igrati padel, tudi če je hladno?

Dobra novica – padel lahko igraš tudi pozimi. Hladnejše vreme lahko predstavlja nekaj izzivov, vendar ni nujno, da to pomeni konec sezone padla. Z ustrezno pripravo in opremo je lahko zimski padel enako doživetje kot poleti.

Gremo na padel, ko se zunaj pada kot iz škafa, ali ostanemo doma?

Obstajajo tudi dvorane z igrišči za padel, kjer se ti ni treba ukvarjati z vprašanjem, ali iti na padel ali ne. Verjetno že ima spakirano.

Vendar je večina igrišč na prostem, zato je nevarnost slabega vremena večja, zlasti pozimi. Vsakdo ne želi iti ven v dežju, snegu ali mrazu. Če pa ti je padel zlezel pod kožo, imamo zate dobro novico. Na padel se lahko odpraviš skoraj kadar koli. Razen če temu nasprotuje upravitelj igrišča.

Ali je mogoče igrati padel tudi v snegu?

Igranje v snegu je mogoče, vendar je lahko zelo zahtevno. Odvisno je od debeline snežne odeje. Če je mogoče, poskusi pred igranjem z igrišča za padel odstraniti sneg.

Zasneženo igrišče je lahko spolzko in vpliva na odboj žogice. Ne pozabi prinesti novih žogic za padel, da bodo dobro vidne. Pri hitrih gibih bodi previden.

Ali lahko padel igram v dežju?

Igranje padla na zunanjem igrišču v dežju je običajno, vendar je pred začetkom treba premisliti, ali igrišče ni preveč mokro in ali ni nevarno. Običajno ti bo pri tem vprašanju pomagal upravitelj igrišča.

Zelo razmočeno igrišče lahko uniči celotno igro, saj se žogice ne odbijajo. Če pa le rahlo dežuje, kar pojdi – le pazi na zdrs in odboj žogic od stekla.

Ali je mogoče igrati padel tudi v vetru?

Tudi padel v vetrovnem vremenu ni nič nenavadnega. Igranje v vetru je izziv, vendar se ob pravilni nastavitvi in pristopu spremeni v koristen trening konkretnih tehnik.

Na kaj je treba paziti pri igranju v vetru? Igraj žogice nižje nad mrežo, da boš lažje obvladal trajektorijo žogice.

Nasveti za igranje padla pozimi

Zimski športi se od poletnih presenetljivo razlikujejo po tem, da se boš verjetno moral bolj obleči. Vendar to ni edina razlika. Morda te bo presenetilo, da igranje padla pozimi lahko prinese nekatere prednosti, ki jih boš cenil med glavno sezono.

Dobro se ogrej

V hladnejšem vremenu si je treba vzeti več časa za temeljito ogrevanje. Mrzle mišice so bolj nagnjene k poškodbam, zato izvajaj dinamične vaje, ki povečujejo pretok krvi.

Tipična poškodba pozimi zaradi nezadostnega ogrevanja je nateg ali natrganje stegenske mišice ob prvem sunkovitem štartu. Pred začetkom igre si vzemi vsaj 15 minut za raztezanje in ogrevanje.

Prava oblačila

Nosi več plasti oblačil, da ohraniš telesno toploto. Priskrbi si spodnje plasti, ki odvajajo znoj na površje, da ne pride do kože, in nepremočljivo zunanjo plast, ki te ščiti pred vetrom in padavinami.

Še posebej pri temperaturah okoli ničle boš užival v termooblačilih. Ko se začneš gibati in ogreješ, sploh ne boš opazil, da je zunaj mrzlo.

Vedno je bolje imeti več plasti, saj lahko, če ti postane prevroče, vedno nekaj plasti slečeš. Pozimi lahko nosiš tudi rokavice, vsaj na roki, ki ne igra.

Kakšna je prednost igranja padla pozimi?

Pozimi žogica izgubi oprijem na lopar za padel. Težje je doseči večjo rotacijo žogice. Zato se bolj osredotoči na tehniko.

Zima je primeren čas za tehnike trening volej, bandej in vibor. Bolje se je osredotočiti na te tehnične udarce. To bo pozimi izboljšalo tvojo igro na mreži, zlasti nad glavo. Ni smiselno igrati tehnik z odboji od stekla, saj se žogica ne odbija dobro.

Avtor: Jaroslav Vondrasek